Jorden bär på en unik läkekraft – tillgänglig för oss alla. När vi återvänder till naturlig kontakt med marken får kroppen möjlighet att återhämta sig, lugna nervsystemet och återställa balansen. Här får du upptäcka vad jordning är, varför den påverkar oss så djupt och hur du enkelt kan börja i din egen vardag.
Jordning (Earthing) innebär att du återkopplar kroppen till jordens naturliga elektriska fält.
När huden kommer i direktkontakt med marken, till exempel när du går barfota, sker en elektrisk balans i kroppen.
Forskning tyder på att detta kan bidra till att minska stress och inflammation, förbättra sömnen och skapa ett djupare lugn.
En enkel vana – med kraftfull effekt.
Jordens yta har en naturlig elektrisk potential som kan påverka kroppens elektriska balans.
Det finns teorier om att detta kan ha betydelse för kroppens hantering av oxidativ stress, men de exakta mekanismerna är ännu inte fullt vetenskapligt klarlagda.
När du jordar dig återställs kroppens elektriska system – och många upplever positiva förändringar redan efter kort tid.
Vanliga effekter:
• Bättre sömn och djupare vila
• Minskad smärta och stelhet
• Lägre stressnivåer
• Snabbare återhämtning
• Förbättrad cirkulation och energi
Jordning är både gratis och tillgängligt för alla.
• Gå barfota på gräs, jord eller sand 20–30 minuter om dagen
• Sitt utomhus med händer eller fötter mot marken
• Låt huden komma i kontakt med sand, sten eller vatten
• Använd vid behov jordningsprodukter inomhus. (se nedan om elektroner).
Börja enkelt – din kropp kommer att tacka dig.
I min bok Medvetet barfota får du en djupare helhetsbild av vad jordning är, varför kontakt med jorden är så viktig för kroppen och hur du kan använda det som ett praktiskt verktyg i din vardag.
Samtidigt sätts jordningen in i ett större sammanhang.
Kroppens balans och självläkning påverkas inte av en enskild faktor – utan av hur flera delar samverkar.
I boken får du därför även förståelse för hur:
• andning påverkar nervsystemet
• näring bygger kroppens inre miljö
• balansen mellan omega-3 och omega-6 spelar roll för inflammation
• och hur vår inre och yttre livssituation påverkar helheten
Allt detta vävs samman i metoden JANOS – ett sätt att arbeta med kroppen som helhet, där jordning är en viktig del, men inte den enda.
Boken bygger på både forskning och egen erfarenhet och passar dig som vill förstå sambanden bakom livsstil, inflammation och kroppens självläkande förmåga – i din egen takt.
Jag förespråkar till 100% att vi ska jorda oss utomhus så mycket det bara går.
Men så kommer vintern. Här i norr är den lång och kall.
Jag har testat mig fram och hittad den form av jordning inomhus som jag tycker fungerar bra och är försvarbart milömässigt.
Många företag marknadsför jordningslakan som dess värre kan vara av dålig kvalitet och dessutom kräver de allt för mycket av jordens begränsade resurser för att tillverkas.
Här nedan hittar du kloka alternativ.
Som nummer 1 vill jag rekommendera elektroder!
Elektroder används i sjukvården för behandling av exempelvis smärta. Elektroder kopplas vanligtvis till en TENS apparat. Apparaten ger ut svaga elektriska impulser vilka helt eller delvis blockerar smärta.
Elektroder är således ledande och fungerar även som ledare av jorden elektroner då vi ansluter elektrodens kabeln till marken med ett ledande föremål så som jordspett.
I min minikurs Elektroder för jordning – steg för steg hittar du precis allt du behöver för att köpa, montera och jorda dig.
Dessutom får du en lite djupare inblick i hur metoden Earthing/Jordning fungerar.
En liten, praktisk onlinekurs för dig som vill jorda dig enkelt, tryggt och effektivt – även inomhus.
I den här kursen får du både grunderna i jordning och en tydlig steg-för-steg-guide till hur du använder elektroder i vardagen.
Du lär dig:
• vad jordning är och hur det påverkar kroppen
• hur elektroder fungerar
• hur du monterar och installerar dem hemma
• hur du använder dem säkert
• hur du kontrollerar att allt verkligen jordar
En kurs skapad för att göra jordning begripligt, praktiskt och tryggt – oavsett tidigare erfarenhet.
Forskning kring jordning är ett växande område.
Flera studier visar effekter på exempelvis sömn, stress och återhämtning.
Samtidigt är området fortfarande under utveckling, och de exakta biologiska mekanismerna är ännu inte helt klarlagda.
👉 Läs mer om forskningen bakom jordning här:
Genom åren har jag utbildat och certiferat över 300 Jordningsguider i Sverige och Europa.
Klicka in på kartan och se vart du kan hitta din närmsta Jordningsguide att kontakta.
Nej du kan ta hudkontakt med jord, sand, gräs och vatten med vilken kroppsdel du vill, du är en bioelektrisk varelse och så snart din bara hud har kontakt med jorden överförs elektroner in till din kropp.
En sekund är bättre än ingen men om du vill skapa större skillnad för din kropp kan 20–30 minuter om dagen göra stor skillnad.
Det finns växande forskning och många dokumenterade hälsoeffekter – klicka nedan och läs mer på sidan om forskning & fakta.
Denna jordningsmatta använder jag själv som underlägg på mitt skrivbord.
Jag har mätt upp den och den fungerar perfekt.
Mattan går fint att använda även i andra situationer som under fötterna vid soffan eller i sängen. Mattan är lätt att torka av och hålla ren.
Om du uppger rabattkoden: "Barfota" får du 10% rabatt på samtliga produkter i Jordsländans butik.
Då rekommenderar jag att du tittar in på Earthingpeoples hemsida!
Där hittar du de mest hållbara lakanen både med tanke på tillverkning, livslängd och den kapacitet lakanen har för att leda elektroner.
Anders Blomqvist, grundare av företaget Earthingpeople, är mycket kunnig och är en genuint passionerad entreprenör som värnar människa, hälsa och miljö.
Jag kan varmt rekommendera alla hans produkter.